Muitos alimentos ou bebidas podem desencadear enxaquecas, e os gatilhos podem variar de pessoa para pessoa. Um diário de enxaqueca pode ajudar você a descobrir e evitar seus gatilhos.
Muitos alimentos ou bebidas comuns que desencadeiam o problema envolvem métodos de processamento semelhantes. Estes incluem:
Fermentação : Este é um processo usado para criar vinho, cerveja, sidra, destilados e outras bebidas alcoólicas. Outras formas de fermentação são essenciais para fazer queijos, iogurtes e até mesmo certos tipos de massa de pão (sourdough é um exemplo).
Conservação : Este processo pode preservar alimentos, especialmente vegetais, carnes e outros alimentos. Exemplos de alimentos conservados incluem picles, chucrute, kimchi, ovos, carnes e muito mais.
Cura e envelhecimento : A cura é um processo que preserva carnes para que durem mais. Certos aditivos de cura, especialmente nitratos e nitritos, podem comumente desencadear enxaquecas. O envelhecimento de certos alimentos, especialmente carnes e queijos, também pode criar um efeito gatilho.
Quando devo consultar meu médico ou quando devo procurar atendimento?
Se você tem enxaqueca crônica, você deve consultar um profissional de saúde (normalmente um neurologista) regularmente para tratamento contínuo. Seu profissional pode recomendar um cronograma de consultas. Você também deve falar com seu profissional se notar mudanças nos sintomas, especialmente aquelas que afetam sua rotina, estilo de vida ou atividades.